Ratgeber-Gesundheit

Vermehrt werden in fast allen Wellnesshotels und Spas Ayurveda Massagen und Bäder angeboten. Ayurveda könnte zunächst als einer der vielen Trends der westlichen Welt bezeichnet werden, die in vielen Zeitschriften angepriesen werden. Doch bei Ayurveda handelt es sich um ein ganzheitliches Prinzip der Heilkunst, das auf natürliche Weise den menschlichen Organismus heilen kann. Vor allem die ayurvedische Ernährungslehre erfreut sich in Europa immer größerer Beliebtheit. Dabei unterscheidet man zunächst drei menschliche Typen: Kapha-Typen, die hauptsächlich gegarte und warme Speisen essen sollten, Pitta-Typen, die ein starkes “Verdauungsfeuer” besitzen und deswegen kalte Speisen vertragen und Vata-Typen, die zu Störungen im Verdauungstrakt neigen. Nun muss man aber vor allem verschiedene Prinzipien einhalten, die dazu beitragen, dass der Organismus wieder im Einklang ist und sowohl Krankheiten geheilt als auch vorgebeugt werden. Zunächst sollte man nur frische Lebensmittel essen und viel Wasser sowie Kräutertees trinken. Zwischen den Mahlzeiten sollten mindestens drei Stunden liegen und dazwischen sollte nichts gegessen werden. Zwischenmahlzeiten sind also nicht erlaubt. Dann sollte man nur essen, wenn man Hunger hat und die Mahlzeiten so zusammenstellen, dass sie alle sechs ayurvedischen Geschmacksrichtungen enthalten. Das wäre süß, salzig, sauer, herb, bitter und scharf. Auf diese Weise wird das Verdauungssystem optimal beansprucht. Ernährt man sich nach der ayurvedischen Lehre, können vor allem Krankheiten wie das Reizdarmsyndrom, aber auch Symptome von Morbus Crohn und anderen chronischen Krankheiten lindern.

Ayurvedische Heilmittel

Die traditionelle Heilkunst Indiens setzt aber nicht nur auf Ernährung. Auch andere natürliche Heilmittel wie Kräuter, Massagen und Bäder gehören zu dem ganzheitlichen Konzept. Auch Yoga hat dabei einen hohen Stellenwert, da dabei Geist und Körper wieder in Einklang kommen und sich somit gegenseitig heilen können. Denn durch das Einhalten der ayurvedischen Lehren können die Energien im Körper frei fließen und somit alle wichtigen Zentren, de Chakren, mit Energie versorgen und sich versorgen lassen.